Resilienz-Training

Eine gute psychische Gesundheit trotz widriger Belastungen  - das passt nicht zusammen!

Doch - den scheinbaren Widerspruch können Sie selbst auflösen. Ihre eigenen psychische Gesundheit können Sie trotz Krisen, belastenden Herausforderungen und 

Resilienz kann man erfolgreich trainieren!

Positive Auswirkungen auf die physische und psychische Gesundheit sowie die soziale Anpassungsfähigkeit durch erhöhte Resilienz wurden in zahlreichen Studien belegt und liefern überzeugende Argumente für das Resilienztraining.

Mithilfe von Resilienztrainings können Menschen wichtige Fähigkeiten erlernen: Stressmanagement, Ressourceneinsatz, Flexibilität und die Fähigkeit, optimistisch in die Zukunft zu blicken. Außerdem nehmen sie sich selbstsicherer und unabhängiger wahr, verbessern ihre Handlungsfähigkeit und sehen ihre persönlichen und beruflichen Ziele klarer.

Gerne können Sie mit mir Kontakt aufnehmen, wenn ich Ihr Interesse für das Resilienztraining geweckt habe,